Что делать, если психолог бесит?

Вы вернулись с консультации и впечатления у вас, мягко говоря, не очень? Такое случается, и здесь могут быть два варианта: либо у вас в принципе не сложился контакт, либо вызывают раздражение конкретные слова и высказывания специалиста.

В первом случае следует рассмотреть возможность сменить психолога – очень важно найти своего человека, с которым у вас сложится доверительный контакт.

В ситуации, когда бесит то, что говорит психолог, с которым у вас в остальном всё хорошо, – обязательно скажите ей/ему об этом. Тогда с этим можно будет работать. Консультация, на которой вы решаетесь высказать свои негативные чувства психологу, может стать самой продуктивной.

Почему это сложно?
Говорить о негативных эмоциях может быть очень сложно по ряду причин – внутренний запрет на выражение таких чувств, страх отвержения или осуждения. Нежелание обидеть или огорчить психолога.

Вдвойне сложно решиться на это, если вы, например, посещаете психолога в школе. Контекст школы может создавать дополнительный барьер, ведь педагогам и другим взрослым в школе не принято перечить. Тут очень важно помнить, что на время консультации эти правила хорошего тона не распространяются: психолог там как раз для того, чтобы помочь вам соприкоснуться со своими чувствами, какими бы они ни были, и разобраться в вашей ситуации.

Что следует делать?
Внимательно прислушивайтесь к своим чувствам во время консультации. Если что-то вас огорчило, разозлило, раздосадовало – зацепитесь за это! Используйте то, что психолог сейчас рядом, для того чтобы вместе разобраться: что именно вы сейчас чувствуете? Что из сказанного (или несказанного) вызвало эти чувства? Почему?

Если не хотите показаться грубым, можно более тщательно подбирать слова. Например, можно сказать не "меня бесит", а "я чувствую, что начинаю сердиться, когда мы заговариваем об этом".

Поверьте, хороший психолог не только не обидится на вас, но будет невероятно рад, что вы решились сфокусироваться на этом неприятном месте. Ведь только так можно действительно продвинуться дальше. Неприятные эмоции могут стать ключом к пониманию причин многих трудностей в жизни.

Психолог