Достигаторство - бич современного общества

Достигатор – человек, выработавший устойчивую модель поведения, делающую его успешным в глазах социума.
⠀
Хочешь ли ты быть достигатором? Или уже считаешь себя таковым? Или в глубине души думаешь, что ты неудачник, «лох», вон как у других всё ловко выходит?
⠀
Соцсети и СМИ накаляют тягу общества к достигаторам и достижениям до предела... Часто прекрасная и перспективная идея меняется до неузнаваемости, а маркетологи доводят ее до абсурда. Интернет пестрит курсами для достигаторов, советами от гуру и «волшебными пинками» от «просветленных».
⠀
Как следствие, среди многочисленных социальных норм появилось еще одно требование: ты должен достигать, должен быть успешным. И за этим призывом теряется смысл, смешиваются все оттенки.
⠀
Даже если человек чего-то достиг - это можно сказать про каждого - он все равно не может «передостигать» всех. Более того, чувствуя, что ДОЛЖЕН, что НЕ СООТВЕТСТВУЕТ, индивид становится все более неуверенным в себе, все ярче ощущает свою никчемность. Начинает стыдиться себя.
⠀
Психологи Додсон и Йеркс открыли закон: для достижения результата достаточно мотивации среднего уровня. Зависимость между заинтересованностью человека и эффективностью осуществляемой им деятельности далеко не всегда прямо пропорциональна. Иначе говоря: фанатично двигаясь к своей цели, вы можете оказаться в тупике.
Пряча боль и скрывая слабости, человек предъявляет миру свою несокрушимую удачу, размещая идеализированные посты в Инстаграме, хочет выглядеть все круче… Очень часто берется при этом и других поучать – как стать достигатором.
⠀
Но счастлив ли он на самом деле? Не перестал ли чувствовать запах распускающейся сирени, любоваться закатом, радоваться встречам с друзьями? Остался ли живым человеком или стал машиной по достижению целей? А достигнув чего-то намеченного – счастлив ли он, или хотя бы удовлетворён? Или испытывает раздражение, хочет еще большего, ругает себя, что не достиг в два раза больше? Часто такое отношение к деятельности приводит к эмоциональному выгоранию. И уже ничего не хочется, человек впадает в апатию, теряет силы. И снова злится на себя и раздражается. Замкнутый круг… Как не попасть в него:

1. Научитесь принимать себя в каждый момент – и проигравшего и на вершине славы.

2. Хвалите себя за малые достижения. Отмечайте их – в блокноте или мысленно.

3. Время от времени позволяйте себе просто быть. Не выкладывайте на всеобщее обозрение каждый свой шаг, просто проживите его сами или с самыми близкими.

4. Будьте немного «суеверными» – не публикуйте свои планы, не завышайте требования к себе и своим успехам.

5. Не старайтесь всех победить. Побеждайте свои страхи, сравнивайте свои результаты, разбирайтесь в их динамике, ищите, что вас поддерживает и двигайтесь дальше.

6. Просто идите. Дорогу осилит идущий.

Научиться относиться нейтрально к своим достижениям – задача не из легких. Но именно такой подход наиболее экологичен для нашей психики. Успехов вам!

Психолог