Как вести себя при острых реакциях на стресс. Ступор.

Продолжаем говорить о реакциях на стресс и о том, как с ними справиться. Сегодня обсудим такую реакцию как ступор. Эта защитная реакция направлена на концентрацию "внутренней работы по выживанию".

В этом психическом состоянии человек не реагирует на внешние раздражители. Эта защитная физиологическая и психологическая реакция направлена на концентрацию «внутренней работы по выживанию». Резкое истощение, замедление дыхания и сердцебиения. Реакция может проявиться сразу после инцидента или позже.

Особенности ступора:
– нет произвольных движений и речи
– человек сидит или стоит в оцепенении, «застывает»
– нет реакции на внешние раздражители (шум, свет, прикосновение)
– возможно напряжение («окаменение») отдельных групп мышц
– движения глаз ограниченные, но координированные

Как помочь при ступоре
1. Не оставляй человека одного
2. Возможен телесный контакт - можно сесть рядом, прикоснуться, взять за руку
3. Вызови врача: сложно отличить ступор как острую стрессовую реакцию от проявления тяжелого психического расстройства, при котором нужно срочное лечение
4. Если нет возможности вызвать врача, надо добиваться любой реакции человека, стараться вывести его из состояния оцепенения
5. Можно задавать нейтральные вопросы: «Какой сегодня день?»
6. Твои глаза должны быть на одном уровне с глазами человека
7. Эта реакция может переходить в другую – к этому надо быть готовым.

На деле одна острая реакция на стресс может сопровождаться остальными, перетекать в другие, повторяться вновь и вновь. В «чистом» виде такие реакции обычно не встречаются. Это всегда смешение.

Психолог