Уметь слушать себя

Так уж получается, что в сумасшедшем ритме современной жизни люди очень редко останавливаются, чтобы дать себе возможность выдохнуть и посмотреть не только по сторонам, но и на себя (а лучше в себя).

Почему-то до сих пор общество придерживается такого правила, что сначала позаботься обо всех, помоги друзьям, родным и только потом вспомни о себе. И поэтому все работают до потери пульса, стремятся добиться каких-то высот, доказывая что-то тем самым другим людям, постоянно помогают друзьям и родственникам, и, зачастую, делают это в ущерб своему здоровью, как физическому, так и психическому.

А ведь на самом деле стоит делать ровно наоборот. В первую очередь очень важно позаботиться о себе самом, и только потом уже помогать другим. Приведу банальный пример, который сразу же всплывает в голове при размышлениях на эту тему. В самолетах, рассказывая технику безопасности, говорят - «сначала наденьте маску на себя, потом на ребёнка». О чем это? О том, что как только взрослый человек будет в безопасности, как только он будет в ресурсном состоянии, он сможет помогать другим (в данном случае ребенку) в полную силу.

Сейчас, возможно, кто-то удивится, но по сути мы являемся самым близким, самым родным и самым важным человеком в жизни для самого себя. Так почему же мы жертвуем собой? Почему люди считают, что заботиться о себе и хотеть быть здоровым, благополучным и счастливым это эгоистично?

Причины могут быть разнообразными - тут и комплексы неполноценности, и заниженная самооценка, и страх общественного мнения, которое постоянно нам навязывается извне и много других причин.

А что, если остановиться, нажать на паузу и спросить самого себя - вот передо мной то, что есть сейчас. Но то ли это, чего я хочу? Что мне действительно хочется делать? Как мне хочется себя ощущать? Кем я себя вижу и где и как? И чего мне нехватает? Кто я такой на самом деле и какой он, этот я? Что если попробовать отодвинуть шоры с глаз и посмотреть на свою жизнь изнутри себя, изнутри своего сердца и души, осознать, что эта жизнь принадлежит тебе и только тебе, что только ты можешь себе что-то разрешать или запрещать, ты один знаешь, как лучше именно тебе - отчего ты получаешь удовольствие, а что приносит страдание и боль.

Сам процесс осознания может занимать много времени, а путь может быть труден и тернист, но когда человек приходит к этому пониманию - внутри все наполняется теплом и гармонией.

Люди, которые достигли этого состояния, которые услышали себя, прислушались к своему внутреннему голосу потребностей и желаний, могут начать жить более полно, счастливо и гармонично с самим собой и с внешним миром, открывая в себе новые горизонты (желания, увлечения, интересы), меняя работу или место жительства и продолжая слушать и слышать себя.

Когда человек живет в осознанной гармонии с самим собой он может отдавать другим больше своего внимания, любви, заботы, может полнее и качественнее помогать и поддерживать. У человека, который находится в гармонии с самим собой - все получается удивительным образом - и время появляется, и возможности, и дело жизни может возникнуть, и человек нужный придёт, и просто внутри будет ощущение того, что ты действительно Живешь свою жизнь, а не проживаешь ее.

Тема эта довольно глубокая и размышлять можно довольно долго, рассматривая разные точки зрения, анализируя услышанное и прочитанное. Я делюсь своим видением и жизненным опытом и не призываю всех к тому, что это единственная и неоспоримая истина. Думаю, что найдутся и те, кто будет несогласен, но надеюсь, что многим моя точка зрения будет близка.

В заключение хочется сказать, что если бы люди не закрывались от самих себя и чуть больше выделяли времени себе, жить в целом стало бы сильно проще, а количество действительно счастливых и довольных жизнью людей увеличилось бы в разы. Но если пока что человек не готов или у него не получается принять и понять себя, то можно потихоньку двигаться в эту сторону. А начать можно с того, что каждый день, проживая свою обычную жизнь, спрашивать себя не «как надо?», а «как я хочу?».

Для начала, попробуйте, замените слова "мне нужно" на слова "я хочу". Удивительным образом жизнь станет чуть более яркой и приятной.
Психолог