Чтобы начать действовать — просто начните!

«Ну никак не могу взяться за это дело. Не то, чтобы сделать его, но даже начать не могу.» Знакомо? Уверена, много кому.

Вообще-то это обычное человеческое свойство, такая особенность работы нашего психического аппарата - испытывать некоторые трудности с включением перед началом какого-то дела. У кого-то этот период включения длится больше, у кого-то меньше. Однако, часто эта трудность интерпретируется нами, как нежелание, лень, мы сами начинаем ругать себя, а еще и кто-то извне может присоединиться к нашему внутреннему критику, и это все только усугубляет дело...

Скорость включения в дело зависит от разных факторов и их сочетаний, которые могут вести к тягостной прокрастинации - недостаток собственных смыслов в деятельности, завышенные требования к себе и другим, особенности нашей нервной системы, узнав о которых испытываешь значительное облегчение. Но сейчас не о них.
Оказывается, иногда достаточно преодолеть период врабатываемости. Именно этот термин используется в психологии труда, чтобы обозначить свойство нашего организма мобилизоваться и концентрироваться перед продуктивной деятельностью.

"Вработаться" значит поднять энергию, разогнаться, разогреться, чтобы начать действовать. Для этого лучшие из нас делают зарядку по утрам.

Иногда бывает достаточно просто начать разговор с кем-то на тему предстоящей деятельности.
Иногда "для разгона" полезно начать что-то спонтанно писать на тему (просто, что идет в голову, если не понравится - потом ведь можно удалить).

Иногда достаточно взять в руки книгу и просто начать читать, взять задачник и просто начать решать, взять кисточку и просто начать рисовать,... (как говорится, подчеркните то, что вам подходит).
В общем, чтобы начать действовать - просто начните!

Психолог