Я завидую. Это плохо?

"Мою жизнь отравляет зависть - она съедает меня изнутри, заставляет испытывать чувство вины. Лучшая подруга затащила олимпиаду, а я - нет. У нее классный парень, а я ни с кем не встречаюсь... Я хочу разделять с ней успех и радостные события, но вместо этого ощущаю собственное бессилие, а изнутри поднимается тяжёлое и липкое чувство... зависти. Оно сжимает сердце, затуманивает разум, а вместо слов поддержки я бросаю ироничные фразы. А вслед за этим приходит стыд. Что делать?"

С детства мы усваиваем: зависть плохое чувство, желать чужое - плохо. Когда зависть овладевает нами, мы можем испытывать практически физические страдания, пытаясь сдержать её. Но завидуют все: взрослые и дети, богатые и бедные и даже некоторые животные испытывают это чувство. Само чувство зависти не является ни плохим, ни хорошим. Непереносимым оно становится тогда, когда мы начинаем подавлять его внутри себя, одновременно испытывая чувство вины за это.

А что если перестать с ней бороться?
Давай попробуем сместить фокус внимания: представь, что зависть - твой помощник, лакмусовая бумажка, которая указывает на те желания, которые ты раньше не осознавал. От зависти нельзя избавиться полностью, она так или иначе будет появляться. Её можно замечать, осознавать и проживать: "Да, я сейчас завидую, потому что мне тоже этого хочется. А что именно меня в этом привлекает? Действительно ли я хочу для себя того же, что и у этого человека? Или что-то другое может сделать меня таким же счастливым? Что это может быть? Что я могу сделать, чтобы получить желаемое?"

Используя зависть как инструмент познания своих истинных желаний, ты откроешь новые горизонты возможностей.

Психолог