Дыхание для внутреннего баланса

В разгар проведения муниципальных этапов олимпиады делимся с тобой полезным видео, подготовленным психологом команд по Искусству и Немецкому языку Юлией Горбуновой

Как известно, с собой на тур можно взять не так много – ручку, воду, шоколадку, паспорт... Однако у каждого из вас есть с собой "секретное оружие" – это ваше дыхание!

Как с помощью дыхания помочь себе в ситуациях сильного волнения и переживаний, когда чувствуешь упадок сил или сложно сконцентрироваться на задании, ты узнаешь из этого видео.

Рекомендуем практиковать объемное дыхание и в повседневной жизни – для хорошего самочувствия. Особенно – осенью и зимой, когда световой день короче, а нагрузка выше.

Психолог